päivitetty viimeksi 22.03.2025
Synnytyksen käynnistys kotikonstein: voiko siinä onnistua?
Kuten kaikki odottajat tietävät, raskausajan loppumetrit voivat tuntua loputtomilta. Varsinkin jos synnytyksen käynnistymisestä ei näy merkkiäkään lasketun ajan tienoilla. Silloin tuntee houkutusta tutkia, voiko synnytyksen käynnistymistä edistää. Tämän vuoksi perehdyimme keinoihin joilla synnytyksen käynnistys kotikonstein voi onnistua. Kenties siis löydät täältä avun, onnea matkaan:
Sisältö:
- Kolme ässää
- Ananas: Makea mutta epävarma kikka synnytyksen käynnistämiseen
- Kävely: Lempeä tapa edistää synnytystä
- Vadelmanlehtitee: Valmistaa synnytykseen
- Taateleiden syöminen
- Nännihieronta: Kätilöiden suosittelema metodi
- Portaiden kävely: Fyysinen rasitus edistää synnytystä
- Tulinen ruoka: Stimuloi suolistoa
- Maidon pumppaaminen: Valmistautumista imetykseen
- Syväkyykky: Auttaa vauvaa asettumaan
- Jumppapallo: Kuten syväkyykky, mutta mukavampi
- Lepo ja rentoutuminen: Älä unohda palautumista synnytyksen lähestyessä
- Vyöhyketerapia, akupunktio ja hieronta: Synnytyksen käynnistäviä hoitoja
- Lopuksi
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä. Käyttämällä mainoslinkkejämme tuet perheelle.fi:n toimintaa ja mahdollistat meille sisällön tuottamisen jatkossakin.
Kiitämme tuestasi ja luottamuksestasi.
Kolme ässää: Legendaarinen yhdistelmä synnytyksen käynnistämiseen
Kun kyselee vinkkejä, miten synnytyksen käynnistys kotikonstein onnistuu, tulee kolme ässää esille hyvin nopeasti. Ne ovat varmasti tunnetuin kotikonsti synnytyksen käynnistämiseen. Nämä niin kutsutut ”kolme ässää” ovat sauna, seksi ja siivous. Menetelmät saattavat kuulostaa yksinkertaisilta, mutta ne voivat edesauttaa synnytyksen käynnistymistä. Luetaan seuraavaksi miten:
Sauna: Lämpöä ja rentoutumista
Sauna, tunnettu suomalainen rentoutumisen ja hyvinvoinnin lähde, voi olla avuksi synnytyksen käynnistymisessä. Lämpö ja rentoutuminen saunassa voivat auttaa kehoa valmistautumaan synnytykseen. On tärkeää muistaa, että saunomisen tulisi olla maltillista ja odottajan tulee seurata omia tuntemuksiaan tarkasti.
Seksi: Tapa stimuloida kohdunkaulaa
Seksi ei ole ainoastaan intiimi osa suhdetta, vaan se voi myös auttaa synnytyksen käynnistymisessä. Seksuaalinen aktiivisuus (etenkin orgasmi) lisää oksitosiinin tuotantoa, joka on tunnettu synnytyksen käynnistäjänä. Lisäksi miehen siemenneste sisältää prostaglandiinia, joka voi auttaa pehmentämään ja kypsentämään kohdunsuuta.
Siivous: Kevyt aktiivisuus optimoi asennon
Siivous ja muu kotityö voivat olla yllättäviä tapoja edistää synnytyksen käynnistymistä. Kevyt fyysinen aktiivisuus ja liikkuminen, kuten taivuttelu ja kävely siivotessa, voivat auttaa vauvaa liikkumaan optimaaliseen asentoon synnytystä varten. Lisäksi, fyysinen aktiivisuus voi joskus käynnistää supistuksia, jotka saattavat käynnistää synnytyksen kunnolla.
Ananas: Makea mutta epävarma kikka synnytyksen käynnistämiseen
Internet on pullollaan tarinoita ja vinkkejä, ja ananas nousee usein esiin synnytyksen käynnistäjänä. Mutta miten todellista tämän hedelmän vaikutus on?
Ananas sisältää bromelaiini-nimistä entsyymiä, jonka uskotaan joissakin kansanperinteissä stimuloivan kohdun supistuksia. Teorian mukaan bromelaiini voi auttaa pehmentämään kohdunkaulaa ja edistää näin synnytyksen alkua. Tämä kuulostaa lupaavalta, mutta tiede ei välttämättä tue tätä näkemystä yksiselitteisesti.
Käytännössä ananaksen sisältämän bromelaiinin määrän uskotaan olevan liian vähäinen, jotta sillä olisi todellista vaikutusta synnytyksen käynnistymiseen. Joidenkin arvioiden mukaan ananasta tulisi syödä hyvin suuria määriä, jotta siitä saisi tarvittavan määrän bromelaiinia. Tämä tekee ananaksesta epävarman ja ehkä epäkäytännöllisen keinon synnytyksen edistämisessä.
Vaikka ananas ei välttämättä ole luotettava synnytyksen käynnistys tapa, se on silti terveellinen ja ravitseva välipala odottaville äideille. Sen sisältämät vitamiinit ja kuidut ovat hyödyllisiä raskauden aikana. Kuitenkin, kuten kaikessa, maltti on valttia – liiallinen määrä ananasta voi aiheuttaa vatsavaivoja tai epämukavuutta ja sitähän emme halua yhtään enempää raskauden loppuvaiheessa.
Kävely: Lempeä tapa edistää synnytystä
Kävely on loistava tapa saada kevyttä liikuntaa, joka voi auttaa synnytyksen valmistelussa. Se ei ole vain hyvä keholle, vaan se myös stimuloi hyvän olon hormoneja, kuten endorfiineja. Nämä hormonit voivat auttaa lievittämään stressiä ja edistämään yleistä hyvinvointia, mikä on tärkeää synnytyksen lähestyessä.
Kävely auttaa painovoiman hyödyntämisessä. Kun kävelet, vauva painautuu luonnollisesti alaspäin kohti lantion aluetta. Tämä voi auttaa vauvaa liikkumaan synnytyskanavaan päin ja valmistelemaan kohdunkaulaa synnytykseen.
Lisäksi kävely tarjoaa mahdollisuuden rauhoittua ja keskittyä. Synnytyksen lähestyessä on tärkeää pysyä rauhallisena ja kerätä voimia tulevaa varten. Kävely voi olla myös loistava tapa käsitellä raskauden aikana mahdollisesti koettuja tunnekuohuja.
Näinkin yksinkertaista synnytyksen käynnistys kotikonstein vois siis olla: Kävelyn etu on sen helppous ja saavutettavuus. Ei tarvita erikoisvälineitä tai -järjestelyjä; voit kävellä missä ja milloin vain, omaan tahtiisi ja mukavuuden mukaan.
Vadelmanlehtitee: Valmistaa synnytykseen
Tämä tee on pitkään ollut suosittu synnytyksen käynnistys kotikonstein -menetelmä odottavien äitien keskuudessa, ja siitä on luettavissa monia positiivisia kokemuksia.
Vadelmanlehtiteen uskotaan vahvistavan kohdun ja lantion lihaksia, mikä voi auttaa synnytyksessä. Sen on myös sanottu edistävän kohdunkaulan pehmenemistä ja valmistavan sitä synnytykseen. Jotkut uskovat, että tee voi jopa lyhentää synnytyksen kestoa ja helpottaa synnytyksen jälkeistä palautumista.
Vaikka vadelmanlehtiteen vaikutuksista synnytykseen ei ole laajaa tieteellistä näyttöä, sen käyttö perustuu pitkään kansanperinteeseen. Monet kätilöt ja luonnonmukaisen lääketieteen asiantuntijat suosittelevat teetä osana synnytykseen valmistautumista.
Vadelmanlehtiteetä voi alkaa juoda raskauden loppupuolella. Yleinen suositus on aloittaa teen juominen raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, yleensä noin 32. raskausviikosta alkaen.
Maku ja valmistus
Vadelmanlehtitee on maultaan mieto ja hieman yrttinen. Sen valmistus on yksinkertaista: lisää kuivattuja vadelmanlehtiä kuumaan veteen ja anna hautua muutama minuutti. Teen voi maustaa hunajalla tai sitruunalla makumieltymysten mukaan.
Turvallisuus ja huomioitavaa
Vadelmanlehtitee on luonnontuote ja on tärkeää muistaa, että kaikki luonnonmukaiset hoidot eivät sovi kaikille. Joillekin se voi aiheuttaa herkistymisreaktioita tai ristikkäisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Siksi voi olla hyvä kysyä teen käytöstä vaikka neuvolasta.
Taatelit
On olemassa teoria, jonka mukaan taateleiden syöminen muutama viikko ennen laskettua aikaa voi auttaa kohdunkaulaa avautumaan. Taatelit ovat kuitu- ja ravintorikkaita ja sisältävät tyydyttymättömiä rasvahappoja (oleiinihappoa ja linoleenihappoa), jotka mm. osallistuvat luonnollisesti prostaglandiini-hormonien muodostukseen (ne aiheuttavat kohtulihaksen supistelua sekä kohdunkaulan pehmenemistä). On jonkin verran näyttöä siitä, että synnytyksen käynnistys kotikonstein voi helpottua taateleilla, mutta suurempia ja parempia tutkimuksia tarvitaan varmuuden saamiseksi.
Miten toteuttaa:
Aloita taateleiden (6-7 kpl) päivittäinen syöminen 37-38 raskausviikolla. Tutkimuksen mukaan tämä määrä on riittävä ja voi edesauttaa synnytystä ja lyhentää sen kestoa. Kourallinen taateleita on terveellinen päivittäinen välipala, auttavat ne lopulta synnytyksen käynnistymiseen tai eivät (kunhan sinulla ei ole raskausdiabetesta).
Nännihieronta: Kätilöiden suosittelema metodi
Nännihieronta on yksinkertainen mutta potentiaalisesti tehokas tapa edistää synnytyksen käynnistymistä.
Nännihieronta stimuloi oksitosiinin, tunnetun ”rakkaushormonin”, eritystä kehossa. Oksitosiini ei ainoastaan edistä tunnesidettä äidin ja vauvan välillä, vaan sillä on myös tärkeä rooli synnytyksen käynnistymisessä. Hormoni auttaa kohtua supistelemaan, mikä voi edistää kohdunkaulan pehmenemistä ja avautumista.
Miten?
Nännihieronta voidaan suorittaa hellävaraisesti sormin pyörittämällä ja nänniä kevyesti puristamalla. Hierontaa voi tehdä itse tai kumppani voi auttaa. Tärkeää on kuunnella omaa kehoa ja välttää liiallista voimankäyttöä.
Milloin aloittaa?
Yleensä nännihierontaa suositellaan aloitettavaksi, kun raskaus on täysiaikainen, eli noin 37. raskausviikon jälkeen. On tärkeää keskustella tästä menetelmästä ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, erityisesti jos raskaudessa on ollut komplikaatioita.
Nännihieronta voi joskus käynnistää voimakkaita supistuksia, joten sen käyttöön tulisi suhtautua varovaisesti. Jos koet epämukavuutta tai kipua, on suositeltavaa lopettaa hieronta.
Portaiden kävely: Fyysinen rasitus edistää synnytystä
Portaiden kävely on tehokas tapa lisätä fyysistä rasitusta maltillisesti. Se ei ainoastaan auta ylläpitämään hyvää kuntoa, vaan myös edistää synnytyksen käynnistymistä samoin periaattein kuin siivous ja kävelykin:
Kun kävelet portaita ylös ja alas, painovoima auttaa vauvaa laskeutumaan alemmas lantion alueelle. Tämä voi auttaa kohdunkaulan valmistautumisessa synnytykseen. Portaiden kävely edistää lantion liikettä, mikä voi auttaa vauvaa asettumaan oikeaan asentoon synnytystä varten.
Miten toteuttaa?
- Sopiva tahti: Kävele portaita omaan tahtiisi ja kuuntele kehoasi. Jos tunnet itsesi väsyneeksi tai epämukavaksi, on parempi levätä.
- Turvallisuus ensin: Varmista, että portaat ovat turvalliset ja että sinulla on hyvä tasapaino kävellessäsi. Tartu kaiteeseen tukea tarvittaessa.
Tulinen ruoka: Stimuloi suolistoa
Voiko tulinen ruoka todella auttaa synnytyksen käynnistymisessä? Monet odottavat äidit ovat kuulleet tästä vanhasta kansanvinkistä, mutta mitä tiede sanoo?
Tulisen ruoan uskotaan stimuloivan suolistoa, mikä voi johtaa kohdun supisteluun. Teorian takana on ajatus, että suoliston aktiivisuuden lisääntyminen voisi jotenkin ”herättää” kohdun ja edistää synnytyksen käynnistymistä. Tämä on kuitenkin enemmän kansanomainen uskomus kuin tieteellisesti todistettu tosiasia.
Tieteelliset tutkimukset tulisen ruoan vaikutuksesta synnytyksen käynnistymiseen ovat vähäisiä tai epäselviä. Ei ole vahvistettua näyttöä siitä, että tulinen ruoka voisi suoraan edistää synnytyksen alkamista.
Mikäli päätät maustaa loppuraskauden odotuksen tulisella ruoalla toivoen synnytyksen käynnistymistä, on ensiarvoisen tärkeää kuunnella kehosi viestejä. Tulinen ruoka voi joissakin tapauksissa aiheuttaa vatsan ärsytystä, närästystä tai yleistä epämukavuutta. Muista aina kunnioittaa kehosi rajoja ja valita ne vaihtoehdot jotka tuntuvat sekä mukavilta että turvallisilta. Vaikka tulisen ruoan teho synnytyksen käynnistäjänä voi olla kyseenalainen, se voi silti tuoda vaihtelua ja iloa odotusaikasi loppuvaiheeseen. Herkulliset mausteiset ateriat voivat olla loistava tapa piristää mieltäsi, kun valmistaudut kohtaamaan uuden perheenjäsenesi.
Maidon pumppaaminen: Valmistautumista imetykseen
Monet odottavat äidit ovat kuulleet, että maidon pumppaaminen voi auttaa synnytyksen käynnistymisessä, mutta mitä tämä todella tarkoittaa ja miten se tulisi tehdä?
Maidon pumppaaminen, joko käsipelillä tai rintapumpulla, voi stimuloida nännien hermopäätteitä, mikä puolestaan voi edistää oksitosiinin eritystä. Oksitosiini on hormoni, joka auttaa synnytyksen käynnistymisessä ja edistää kohdun supistumista.
Milloin ja miten aloittaa?
- Maidon pumppaamista suositellaan yleensä aloitettavaksi vasta, kun raskaus on täysiaikainen eli noin 37. raskausviikon jälkeen.
- Aloita varovasti ja lyhyillä pumppaussessioilla. Tarkkaile kehosi reaktioita ja supistusten mahdollista esiintymistä.
- Varmista, että käyttämäsi pumppu on puhdas ja että noudatat hygienia suosituksia.
Imetykseen valmistautuminen
- Maidon pumppaaminen ennen synnytystä voi auttaa käynnistämään maidontuotannon ja valmistelemaan rintoja imetykseen.
- Voit kerätä ja varastoida ensimmäiset maitotipat käyttöä varten synnytyksen jälkeen, mikä voi olla hyödyllistä, jos imetys ei ala heti sujua.
Syväkyykky: Auttaa vauvaa asettumaan
Syväkyykky on luonnollinen asento, joka auttaa avaamaan lantion ja vahvistamaan alavartalon lihaksia. Asento voi auttaa vauvaa laskeutumaan ja liikkumaan alemmas kohti lantion aluetta, mikä on tärkeää synnytyksen kannalta.
Syväkyykky valmistelee lantion aluetta. Harjoitus laajentaa lantion aluetta, mikä voi helpottaa vauvan kulkua synnytyskanavassa. Se parantaa myös alavartalon verenkiertoa, mikä on hyödyllistä sekä äidille että vauvalle.
Miten?
- Seiso jalat olkapäiden leveydellä, käännä varpaat hieman ulospäin. Laskeudu varovasti alas, kunnes lantio on polvien tasolla tai alempana. Pidä selkä suorana ja tasapaino tasaisesti jalkapohjien päällä.
- Voit pitää kiinni tukevasta esineestä tai käyttää seinää apuna tasapainon säilyttämiseksi.
- Tee liike omien rajojesi ja mukavuutesi mukaan. Jos tunnet kipua tai epämukavuutta, lopeta harjoitus.
- Voit tehdä syväkyykkyjä päivittäin, mutta muista kuunnella kehoasi ja tehdä harjoitus omien tuntemustesi mukaan.
Jumppapallo: Kuten syväkyykky, mutta mukavampi
Jumppapallo, tunnettu myös nimellä voimistelupallo tai tasapainopallo, on suosittu väline raskauden aikana monipuolisten hyötyjensä ansiosta.
Jumppapallon käyttö raskauden aikana voi tarjota monia etuja. Istuminen jumppapallolla auttaa avaamaan lantion aluetta, mikä on hyödyllistä vauvan asettumiselle ja synnytyskanavan valmistelulle. Sillä istuminen ja tasapainottelu vahvistavat lantionpohjan lihaksia sekä parantavat yleistä kehonhallintaa ja tasapainoa. Pallon pehmeys ja joustavuus voivat lievittää selkäkipuja, jotka ovat yleisiä raskauden aikana.
Miten käyttää jumppapalloa?
- Varmista, että pallo on oikean kokoinen. Istuessasi pallolla jalkojen tulisi olla lattiassa noin 90 asteen kulmassa.
- Istu pallolla ja keinu varovasti eteen ja taakse sekä sivulle. Tämä auttaa vauvaa asettumaan ja valmistautumaan synnytykseen.
- Voit tehdä myös kevyitä tasapainoharjoituksia pallolla varovaisuutta noudattaen.
- Jumppapallon käyttöä suositellaan erityisesti raskauden loppuvaiheessa, mutta se voi olla hyödyllinen läpi koko raskauden.
- Pallolla istumista ja harjoituksia voi tehdä päivittäin, kunhan ne tuntuvat mukavilta ja turvallisilta.
Lepo ja rentoutuminen: Älä unohda palautumista synnytyksen lähestyessä
Kun puhumme synnytykseen valmistautumisesta ja synnytyksen käynnistymisestä, lepo ja rentoutuminen ovat usein aliarvostettuja, mutta äärimmäisen tärkeitä tekijöitä. Vaikka fyysinen valmistautuminen onkin tärkeää, on myös välttämätöntä huolehtia henkisestä hyvinvoinnista ja varmistaa, että keho saa tarvitsemansa palautumisen ennen suurta päivää.
Lepo auttaa kehoa palautumaan ja keräämään voimia tulevaa synnytystä varten. Hyvin levänneenä kehosi on valmiimpi kohtaamaan synnytyksen fyysiset haasteet. Raskaus voi olla stressaavaa aikaa, ja lepo auttaa vähentämään stressin vaikutuksia sekä kehossa että mielessä. Riittävä lepo vaikuttaa positiivisesti myös hormonitasapainoon, mikä on tärkeää sekä äidin että vauvan terveydelle.
Synnytys etenee parhaiten rennossa ja turvallisessa mielentilassa. Rentoutumishetket voivat siis edesauttaa käynnistymistä ja ne myös auttavat keskittymään tulevaan synnytykseen ja voivat vähentää pelkoja ja jännitystä. Rentoutumista ja keskittymistä edistää myös tieto hyvästä valmistautumisesta, joten sairaalakassin pakkaus ja synnytystoivelistan kasaus kannattaa hoitaa ajoissa.
Vinkkejä rentoutumiseen
- Varaa päivittäin aikaa levolle, vaikka se olisi vain lyhyt päiväunihetki tai hiljainen istuminen.
- Kokeile rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä, meditaatiota tai kevyttä joogaa.
- Varmista, että saat riittävästi unta joka yö. Käytä mukavia tyynyjä ja patjoja tukemaan kehoasi.
- Lue kirjaa, kuuntele rauhallista musiikkia tai kokeile aromaterapiaa luomaan rauhoittavaa ympäristöä.
- Yritä vähentää päivittäistä stressiä ja delegoi tehtäviä, jos mahdollista. Muista, että on okei pyytää apua.
- Tasapainoinen ruokavalio ja riittävä nesteytys ovat tärkeitä sekä kehon että mielen hyvinvoinnille.
Jokainen raskaus on yksilöllinen, ja kehosi antaa sinulle merkkejä siitä, mitä se tarvitsee. Jos tunnet olosi väsyneeksi tai uupuneeksi, ota se vakavasti ja anna itsellesi lupa levätä.
Vyöhyketerapia, akupunktio ja hieronta: Synnytyksen käynnistäviä hoitoja
Vyöhyketerapia, akupunktio ja raskaudenaikaiset hieronnat tarjotavat lempeän ja luonnollisen tavan lievittää raskauden aiheuttamaa stressiä ja valmistautua tulevaan synnytykseen. Nämä eivät ehkä suoranaisesti ole kotikonsteja, mutta tarjoavat ihanan rentoutuskeinon.
Vyöhyketerapia
Vyöhyketerapia perustuu ajatukseen, että kehon eri osat heijastuvat jalkojen, kämmenten ja korvien pisteisiin. Painamalla näitä pisteitä voidaan vaikuttaa kehon eri osiin ja edistää terveyttä ja hyvinvointia.
- Vyöhyketerapia voi auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista, mikä on tärkeää synnytyksen lähestyessä.
- Se voi auttaa lievittämään raskauden aikana esiintyviä kipuja, kuten selkäkipuja tai turvotusta.
- Jotkut vyöhyketerapian pisteet voivat auttaa valmistelemaan kohdun ja kohdunkaulan synnytykseen, minkä uskotaan edesauttavan synnytyksen käynnistymistä.
Akupunktio
Akupunktio perustuu ajatukseen kehon energiavirtojen, eli qi:n, tasapainottamisesta. Akupunktion uskotaan voivan auttaa synnytyksen käynnistymisessä seuraavilla tavoilla:
- Akupunktio voi auttaa vähentämään stressiä ja edistämään kehon ja mielen rentoutumista, mikä on tärkeää synnytyksen valmistelussa.
- Tietyt akupunktiopisteet voivat auttaa valmistelemaan kohdun synnytykseen stimuloimalla supistuksia ja edistämällä kohdunkaulan kypsymistä.
- Akupunktio voi vaikuttaa myös hormonaaliseen tasapainoon, mikä voi olla hyödyllistä synnytyksen käynnistymisen edistämisessä.
- Vaikka jotkut naiset ovat kokeneet akupunktion hyödyllisenä, sen teho vaihtelee yksilöittäin. Ei ole takeita, että se käynnistäisi synnytyksen kaikilla.
Rentouttava hieronta
Hieronta on suosittu menetelmä lievittää raskauden tuomaa stressiä ja kipua, ja jotkut uskovat, että se voi myös auttaa valmistelemaan kehoa synnytykseen.
Voiko hieronta käynnistää synnytyksen?
Tietyt hierontatekniikat, kuten akupainanta (eli toiminta perustuu samoihin akupisteisiin kuin akupunktio), voivat kohdistua erityisiin pisteisiin, joiden uskotaan olevan yhteydessä synnytyksen käynnistymiseen. Jotkut perinteiset uskomukset tukevat ajatusta hieronnan synnytystä käynnistävästä vaikutuksesta, tieteellistä näyttöä tästä ei ole laajasti saatavilla. Vaikka hieronta ei välttämättä suoraan käynnistä synnytystä, se voi olla arvokas osa synnytykseen valmistautumista.
Jos sinua kiinnostaa lisävalmistautuminen synnytykseen, sinua voisi kiinnostaa myös artikkelimme:
Kivunlievitys synnytyksessä: Mitä on hyvä tietää?
Synnytystoivelista: Mitä kirjoittaa siihen?
Sairaalakassin sisältö: Mitä synnärille mukaan?
Synnytyksen käynnistys kotikonstein:
Ainakin voit pitää hauskaa rentoutumalla ja syömällä hyvin
sekä liikkumalla oman kehosi tuntemuksien mukaan.
Synnytyksen käynnistys kotikonstein ei ole kovin helppoa. Vaikka kaikki edellä läpikäydyt menetelmät voivat tarjota apua synnytyksen käynnistymisessä, on tärkeää muistaa, että jokainen raskaus on yksilöllinen. Muistetaan myös, että vaikka nämä kotikonstit voivat toimia joillekin, ne eivät välttämättä toimi kaikille. Raskauden ja synnytyksen aikana tärkeintä on kuunnella omaa kehoaan ja noudattaa terveydenhuollon ammattilaisten ohjeita. Se, voiko synnytyksen käynnistymistä edistää riippuu monesta asiasta. Mikään kotikonsti ei käynnistä synnytystä jos se ei ole käynnistyäkseen jo muutenkin, mutta ehkä näillä keinoilla sen alkua voi hieman edesauttaa. Tai ainakin voit pitää hauskaa rentoutumalla ja syömällä hyvin sekä liikkumalla oman kehosi tuntemuksien mukaan.
Synnytyksen käynnistys kotikonstein: Lähteet:
Synnytyksen käynnistys kotikonstein: 11 vanhan kansan keinoa
Can anything bring labour on?
Natural Ways to Induce Labor
Date research
